ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕು?

ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇ. 68 ರಷ್ಟು ಚೀನಿಯರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಓಟ, ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ.ಹಾಗಾದರೆ ಎಷ್ಟು ಸೆಟ್‌ಗಳು

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕೇ? ಉತ್ತರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳುವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ.ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬೇಕಾದರೂ ಒಂದು ಉಡುಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿ ವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.ಬಟ್ಟೆಗಳು,ಆರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.ನೀವು ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಓಟ, ಈಜು, ಸರ್ಫಿಂಗ್, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಎತ್ತುವುದು, ಕಯಾಕಿಂಗ್, ಬಂಡೆ ಹತ್ತುವುದು, ಬೈಕಿಂಗ್, ಟೆನಿಸ್, ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ?ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ (ಈಜು ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಟಾಪ್ ಧರಿಸಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಆಟಗಾರರು ಧರಿಸಿರಬಹುದುಟೆನಿಸ್

ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉಡುಪುಗಳು.ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮುದಾಯದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇತರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೈಕ್ರಾ/ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಸವೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್‌ಗಳು ಒಂದು ಋತುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯr.

 

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು?

ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಲಾಂಡ್ರಿ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು

ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಉಡುಪುಗಳು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಪತಂಗಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣೆ, ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ

ಎಷ್ಟುಅಯ್ಕಾ ಓಇಎಂ ಜಿಮ್ ಕ್ಲೋತ್ಸ್ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.