ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು 6PM…ನೀವು ಒಳಗೆ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತುಇದು ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎದ್ದು ಹೊರಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ….
ಬೆನ್ನು ಬೆವರಿನ ಅವನ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ನಿಮಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಬಿಟ್ಟಿತು.
ಗಂಭೀರವಾಗಿ?...
ಸಹಜವಾಗಿ, ಟವೆಲ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ?
ಸರಿಯಾದ ಜಿಮ್ ಉಡುಪು.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಓಡುತ್ತೀರಿನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು.
ಸಾಧ್ಯವ್ಯಾಪಾರ ಅವಕಾಶಗಳು.
ಒಂಟಿ ಪುರುಷರೇ, ಜಿಮ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳು.
ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಜಿಮ್‌ಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳವು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಬೆವರು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಯಾರೂ ಬೆವರುವ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಇವುಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದುಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ದುಃಖ.
ಜಿಮ್ ಧರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!!
#1 ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು.ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ.ವಿಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಲೈಕ್ರಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಗುತ್ತದೆಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಉದ್ದಕ್ಕೂ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ.ಭಾರವಾದ ಕಾಟನ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಅನುಭವ. ಡೆನಿಮ್ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಚೇಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
#2 ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧರಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
- ನೀವು ನಿಮಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಗಾತ್ರ 'M' ಆಗಿದ್ದರೆ, 'XL' ಧರಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ (ನೈಲಾನ್-ಎಲಾಸ್ಟೇನ್ ಮಿಶ್ರಣದಂತೆ) ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಫಿಟ್. ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ aತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರದೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಫಿಟ್.
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಗಂಟೆಗಳು, ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹಾಕಿ. ಆದರೂ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-06-2020