ನೀವು ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?ಓಡುತ್ತಿದೆ? ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಾಟಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ,
ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ: ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್. ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಂತಹ ಓಟದ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು
ಓಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ - ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ - ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್
ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರೋಧಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊರಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್ ಸೀಮ್‌ಲೆಸ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು
ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವದು. ಓಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ಓಡುವ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಹಗುರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ತಡೆರಹಿತ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹಗುರವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು
1. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
2. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ
3. ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
4. ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು
ಕಾನ್ಸ್: ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಓಡುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಜೊತೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಬರುತ್ತವೆ.
ಹಲವು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉದ್ದಗಳಲ್ಲಿ.ಶಾರ್ಟ್ಸ್ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಚರಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಿಗಿಂತ ತಂಪಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶಾರ್ಟ್ಸ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಓಡುವಾಗ ಸೀಮ್‌ಲೆಸ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರಿಂದ
ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ಶಾರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು
1. ಹಗುರವಾದ ಶಾರ್ಟ್ಸ್
2. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ
ಕಾನ್ಸ್: ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಓಡುವಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ vs. ಶಾರ್ಟ್ಸ್
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಯ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಧಾರ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿತ್ತೇ? ನಂತರ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಇವೆ. ಹೊರಗೆ ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣ? ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಾಟಮ್ಸ್.
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು, ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿತರಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿAIKA ಸಂಗ್ರಹ.
ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ! Instagram ಮತ್ತು Facebook ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-31-2023