ಇವಾನ್‌ಸ್ಟನ್ ಡೌನ್‌ಟೌನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿದಾರರು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಡಿಸಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಒಮರ್ ಕೆ ಡ್ಯಾನರ್ ಹೇಳಿದರು.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತಜ್ಞರು ಶನಿವಾರ ನಡೆದ ವೆಬಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದರು.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸರ್ಕಾರಗಳು COVID-19 ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುತ್ತಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರೂಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಮೋರ್‌ಹೌಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾ. ಒಮರ್ ಕೆ. ಡ್ಯಾನರ್, ಯಾವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಬೇಗನೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ಈ ವರ್ಚುವಲ್ ವೆಬಿನಾರ್ ಪಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಕೇನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ “ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೀರೀಸ್” ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಮುದಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಕುರಿತು ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಇಲಾಖೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸರೋವರದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ನಿರ್ದೇಶಕ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಜನರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಗತ್ಯ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಗಳು ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೌಕರ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ ಹೇಳಿದರು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಜನರು ಸಣ್ಣ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
"ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದನ್ನು, ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಳಸಿ" ಎಂದು ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ ಹೇಳಿದರು. "ಇದು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ."
ಆರೋಗ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞೆ ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಬಾಸ್ಟನ್ (ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಬಾಸ್ಟನ್) ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ಸಮುದಾಯದ ಮೇಲೆ ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರಭಾವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಾಸ್ಟನ್ ಹೇಳಿದರು.
ಮೋರ್‌ಹೌಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ಡ್ಯಾನರ್, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮರಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಬಾಸ್ಟನ್ ಹೇಳಿದರು.
"ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೆಳಗಲು ಬಿಡುವುದು, ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡುವುದು, ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು" ಎಂದು ಬಾಸ್ಟನ್ ಹೇಳಿದರು. "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."
ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿದರೂ ಸಹ, ವೈರಸ್ ಹರಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡ್ಯಾನಿ ಹೇಳಿದರು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಸಿಡಿಸಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಲಸಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸತು ಪೂರಕವು ವೈರಸ್ ಪ್ರತಿಕೃತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡ್ಯಾನರ್ ಹೇಳಿದರು.
"ನಾವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಡ್ಯಾನರ್ ಹೇಳಿದರು. "ಈ ಮಹಾನ್ ದೇಶ ಮತ್ತು ಈ ಮಹಾನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಸಹೋದರರು, ಸಹೋದರಿಯರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಹ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರು. ನೀವು ಮೂಲತಃ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತೀರಿ."
- COVID-19 ಲಸಿಕೆ ದರ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ CDPH ಚರ್ಚಿಸಿದೆ.
ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ನಾಯಕತ್ವವು ಹಣಕಾಸು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ನವೀಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-19-2021