ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊಸಬರು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಚಿನ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು
ಯಾನವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಏನು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಕನ್ನಡಕ: ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉನ್ನತ-ಧರಿಸುವುದು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್‌ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆನ್ನನ್ನು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ರಿಫ್ರೆಶ್, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಪುರುಷರ ಸೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ ಆರಾಮವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಅದನ್ನು ನೆಲೆಸಿದೆವೈ ಧರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಧರಿಸಿದಾಗ ಕೊಬ್ಬಿದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೋಳುಗಳು ತೋಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೊರಾಂಗಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೆಕ್ರೀಡೆ, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಾಲ್ಕು, ಗಾತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ: ಸರಿಯಾದ ಎಫ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗಇಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಬಟ್ಟೆನಮಗೆ, ತರಬೇತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು. ಇದು ತರಬೇತಿ ಚಳುವಳಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ,
ಆದರೆತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಲನೆಗಳ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪರಿಣಾಮವ್ಯಾಯಾಮ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ: ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅದು ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯಾಗಲಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಳಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ
ಹಾಳಾದಉಡುಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ -10-2023