ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ?ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿ-ಶರ್ಟ್? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತೀರಿ?
ಜನರ ಮುಂದೆ? ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸದ ಕಾರಣ ಅದು. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಾರ್ಥಕಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ತಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಆರಾಮದಾಯಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬಟ್ಟೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬೆವರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು.
ಸೌಕರ್ಯ: ಸೌಕರ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಗಾತ್ರವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಅದು ನಿಮಗೆ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು
ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
ಬಾಳಿಕೆ: ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು. ಸರಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಡಿಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟದ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಆ ಅಗ್ಗದ ಜಿಮ್ ಗೇರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪೋಷಕ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಹೊರ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಾ ಅಥವಾ ಆ ಮಾದಕ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ
ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಬೆಂಬಲ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಮಟ್ಟದಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಅದು ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಟಮ್ಸ್: ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಟಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು,ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಅಥವಾಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು:
ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ:
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೆವರು ಒರೆಸಲು ಮೃದುವಾದ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್ ಬಳಸಿ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬಿಟ್ಟರೆ,
ಬೇರೆಯವರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇತರರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ತಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ
ಗಾಯ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-25-2023