ಓಟದ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಷ್ಟೇ ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.ಓಡುತ್ತಿದೆ.
1. 100% ಹತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹತ್ತಿಯು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷಿದ್ಧ ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಓಟಗಾರರು ಡ್ರೈಫಿಟ್ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆ ಮುಂತಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು
ಒಣ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ
2. ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ಹೌದು, ಇದು "ಹತ್ತಿ ಬೇಡ" ಎಂಬ ನಿಯಮವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಓಟದ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದವು. ಆದರೆ ಓಟದ ಉಡುಪುಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ
ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಹಳೆಯ ಶಾಲೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡ್ರಿಫಿಟ್‌ನಂತಹ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಓಟದ ಉಡುಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಓಡುವಾಗ ಒಳ ಅಂಗಿ ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಒದ್ದೆಯಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಓಟದ ನಂತರ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಾಡಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಸೂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ
ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಓಡುವಾಗ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಓಟಗಾರ, ಓಟಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತುಶರ್ಟ್‌ಗಳುತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಭಾರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ಭಾರವಾದ ಕೋಟ್ ಅಥವಾ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಪದರವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಬರದಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಪದರವು ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತೆಳುವಾದ, ತೇವಾಂಶ-ಹೀರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
4. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವು ಶೂಗಳ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು (ಹತ್ತಿಯಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಮೆರಿನೊ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಉಸಿರಾಡುವವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-23-2023