ಏನು ಓಡಿಸಬಾರದು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗೇರ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಏನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ಚೇಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆಓಡುತ್ತಿದೆ.

1. 100% ಹತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹತ್ತಿಯು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನೋ-ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅದು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಕೂಡ ಕೆರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು

ನೀವು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಓಟಗಾರರು ಡ್ರೈಫಿಟ್ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆ ಮುಂತಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ

2. ಸ್ವೆಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ.

ಹೌದು, ಇದು "ಹತ್ತಿ ಇಲ್ಲ" ನಿಯಮವನ್ನು ಪುನಃ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಶೀತ-ವಾತಾವರಣದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಡುಪುಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ

ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ "ಹಳೆಯ ಶಾಲೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಿಫಿಟ್‌ನಂತಹ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಓಡುವಾಗ ಅಂಡರ್‌ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಓಟದ ನಂತರ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಸೂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ

ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಓಡುವಾಗ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಓಟಗಾರ, ಓಟಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿಬಿಗಿಯುಡುಪು, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತುಶರ್ಟ್‌ಗಳುತಾಂತ್ರಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಭಾರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ಭಾರವಾದ ಕೋಟ್ ಅಥವಾ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಪದರವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರ್

ತೆಳ್ಳಗಿನ, ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪದರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲಬಹುದು.

4. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಶೂಗಳ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುವ ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು (ಹತ್ತಿ ಅಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಮೆರಿನೊ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.