ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿಯಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಗೇರ್ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಏನನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮನಸ್ಸುಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಋತುಗಳಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಓಟದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪು
ಅದು ಬಂದಾಗಬಿಗಿಯಾದಓಡುವ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಅವು ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ
ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಒಳ ಉಡುಪು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಓಟದ ಶರ್ಟ್ ತೇವಾಂಶ-ಹೀರುವ, ಬೇಗನೆ ಒಣಗುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನೀವು
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶರ್ಟ್, ನಂತರ ಶರ್ಟ್ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾ, ಅದು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಿತಕರವಾದ ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಅಗಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು
ಯಾವಾಗಲೂಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ತನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಜಾಕೆಟ್
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವರನ್ನಿಂಗ್ ಜಾಕೆಟ್ಚಳಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ರನ್ನಿಂಗ್ ಜಾಕೆಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ
ಜಲನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಜಲನಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಮೆಂಬರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರನ್ನಿಂಗ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ರನ್ನಿಂಗ್ ಜಾಕೆಟ್ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ತೆರೆಯಬಹುದಾದ ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-30-2023