ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ತೂರಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ, ಜಿಮ್‌ಗಳು ಎಂದಿನಂತೆ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಮತ್ತೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಏನನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ತಲೆನೋವಾಗಿರಬಹುದು
ಆರಾಮದಾಯಕ, ಯಾವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಏನು ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣಮಹಿಳೆಯರ ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳು .
ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಧರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುಜಿಮ್ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ಇವೆ
ನಾವು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. 100% ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?
ಕೇಳಿ, ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಳೆಯ ಹತ್ತಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ಹೊರಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಜಿಮ್ ಉಡುಗೆ
ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 100% ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆವರನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವ, ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು
ಭಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊರಡುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ, ಬೆವರುವ ಕಂಬಳಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಹತ್ತಿಯ ಬದಲು, ಬೆವರು-ಸ್ನೇಹಿ ತೇವಾಂಶ-ಹೀರುವ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಬೆವರು.
ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಉಡುಪು ತನ್ನ ಆಕಾರ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ; ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ,
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ವಸ್ತುಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ
ಆಕಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂದೇಹವಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಲಾರಿರಿ. ಹೊಸ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಆಕಾರವಿಲ್ಲದ ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅವುಗಳು
ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಖಂಡಿತ, ಫಿಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳುಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು
ಒಂದು ದಿನ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಶುವಲ್ ಬ್ರಂಚ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟ...
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಯ್ಯೋ... ಮುಂದುವರಿಯೋಣ. ಬದಲಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ
ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಗಿಂತ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-10-2021