ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಜಿಮ್‌ಗಳು ಎಂದಿನಂತೆ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕೆಲವು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇರುವುದನ್ನು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ತಲೆನೋವಾಗಬಹುದು
ಆರಾಮದಾಯಕ, ಯಾವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಧರಿಸಲು ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ ಉಡುಪು .
ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಜಿಮ್ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ಇವೆ
ತಪ್ಪಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 100% ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು?
ಆಲಿಸಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಳೆಯ ಹತ್ತಿ ಟೀ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ಹೊರಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ, ಈ ಜಿಮ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ
ಆಯ್ಕೆಯು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 100% ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆವರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವ, ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು
ಭಾರೀ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮದಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೊರಡುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ, ಬೆವರುವ ಕಂಬಳಿಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಹತ್ತಿಯ ಬದಲಿಗೆ, ಬೆವರು-ಸ್ನೇಹಿ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಬೆವರು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಲು.
ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು?
ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸವೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ,
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ವಸ್ತುಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಗಬಹುದು
ಫಾರ್ಮ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ಗೆ ಗ್ಲೋ-ಅಪ್ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಆಕಾರವಿಲ್ಲದ ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು
ನೀವು ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಿಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಜೋಲಾಡುವ ಜೋಡಿಸ್ವೆಟ್ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳುಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು
ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬ್ರಂಚ್, ಆದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ತಾಲೀಮು ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕುಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ-ಗ್ಲಾಮರಸ್ ನೋಟವಾಗಿದೆ…
ನನಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆಹ್ ... ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯೋಣ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್‌ಗಿಂತ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-10-2021