ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯೋಗದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರೋ, ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಯೋಗದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇಡೀ ತರಗತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಾಗಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇವೆ

ಒಬ್ಬ ಉನ್ನತ ಯೋಗಿಯಾಗಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪು ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಯಾವ ತುಣುಕುಗಳು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು.

ಒಳಗೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯೋಗ ಉಡುಪು

ಯೋಗಕ್ಕೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು,

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಹತ್ತಿ, ಬಿದಿರು ಅಥವಾ ಜೆರ್ಸಿಯಂತಹ ಮೃದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಖಂಡಿತ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರುವ ಉಡುಗೆಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ.

ಯೋಗ ಬ್ರಾ

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಟಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಡೌನ್‌ವರ್ಡ್ ಡಾಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಬ್ರಾಗಳು

ಹಗುರವಾದ, ವಿ-ನೆಕ್ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೀವ್ರವಾದ ಯೋಗ ಅವಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಂಗಲ್ಟ್‌ಗಳು/ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು

ಸಿಂಗಲ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ

ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೋನೀಯ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಗುಂಪಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಗಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಿಂಗಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತುಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳುಅದು ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಬಂಧಿಸುವ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಫಾರ್ಮ್-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.