ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿರೋಣ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಬರಿದಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ! ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೇರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು? ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಸೊಗಸಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ!
ನಾವು ಸೇರಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಜ್ಜು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ನಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೊಸ ಮೇಳಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದಾಗ, ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು? ಆಕ್ಟಿವ್ ವೇರ್ ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಈಗ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೊಗಸಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಉಡುಪುಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಸಜ್ಜು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ! ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಬಿಸಿ ರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಎರಡರ ನಡುವೆ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟದಂತಹ ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಫಿಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಾಫಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೋಡಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅನೇಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒನ್-ಶೋಲ್ಡರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ನಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನೂ ಕೂಗುವುದಿಲ್ಲ! ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ! ಈ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರೇಸರ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ! ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ ಉಡುಪಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ರೇಸರ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಶೈಲಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜಿಮ್ ಉಡುಪನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಮೂಹವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯುನಿಟರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸೊಗಸಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇಂದೇ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮಿರರ್ ಸೆಲ್ಫಿಗಳಿಗೆ ಪೋಸ್ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-24-2023