ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳು ಈಗ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಮಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಡುಪುಗಳು.

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಟಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಎದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧರಿಸಿದ್ದರೆ

ಪರಿಪೂರ್ಣಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. ಅದು ಅಗೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಂಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ದದ್ದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾಡುವಂತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ಅದು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆಯೇ?

ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೋಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಅಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬ್ರಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ

ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ತನಬಂಧದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಬೆರಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.ಅಗಲ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಬ್ರಾ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಉಜ್ಜುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಖರೀದಿಸಿದ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.

3. ಅವು ಪುಟಿಯುತ್ತವೆಯೇ?

ನೀವು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾರುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೌನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಟಿಯಬೇಕು. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್

ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತಾಂತ್ರಿಕ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್ ಈಗ ಬೆವರು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅದರ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ನಿಮಗಾಗಿ.

1. ದಪ್ಪ

ವರ್ಷದ ಯಾವ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ದಪ್ಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ದಪ್ಪವಾದ ಟೈಟ್ಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,

ಓಡುವಾಗ ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಗಿದಾಗ ಅದು ಗೋಚರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು, ಬಾಗಿ ಕನ್ನಡಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಿನುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮುಜುಗರ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಕು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ; ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೋಣೆಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರದೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆ.

2.ಬೆಲ್ಟ್

ಬೆಲ್ಟ್ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಸವೆತವಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆಯೇ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸೊಂಟಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಫಿಟ್, ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟಪಟ್ಟಿ ಫಿಟ್ ಅಥವಾ ಲೇಸ್-ಅಪ್ ಫಿಟ್.

ವಸ್ತುವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಗ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು.

ಬಿಗಿಯುಡುಪು.

ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಲೇಸ್-ಅಪ್ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದರೆ ಅವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಅವು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಲೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ಉದ್ದ

ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಪ್ರಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ರಾಪ್ಡ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ¾ ಉದ್ದವು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ

ಓಟದಿಂದ ಯೋಗದವರೆಗೆ.

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಜಾಕೆಟ್

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಚಳಿ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನರಕಯಾತನೆ, ನಾವು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಚಳಿ ಇರಬಹುದು! ಪರಿಪೂರ್ಣಜಾಕೆಟ್ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರಬೇಕು

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೇ ಇರುವಾಗ ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿರಿ, ನೀವು ಆತುರದಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರಲಿ. ಯಾವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಜಾಕೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರತೆ. ನೀವು ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಗೋಚರತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೋಡಿ

ನಮ್ಮ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕಾಂಬಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆ ರೋಸಾದಂತಹ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಾವು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, (ತುಂಬಾ) ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಲನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ವರ್ಕೌಟ್ ಟಾಪ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರಲೇಬೇಕು, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಬೆವರು ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗೆ.