ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಧರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಆಕ್ಟಿವ್ ವೇರ್ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಗೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಮಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ?ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳು.

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಸ್

ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೌನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧರಿಸಿ

ಪರಿಪೂರ್ಣಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅತ್ಯುನ್ನತವಾಗಿದೆ.ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. ಇದು ಅಗೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪದ್ಧತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ ರಾಶ್ ಕೇವಲ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೋಣೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ಅದು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆಯೇ?

ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೊಠಡಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಅಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಾಫಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನಬಂಧ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡಿಪಡೆಯಿರಿ.ಮುಂದೆ

ಪರೀಕ್ಷೆ, ನೀವು ಸ್ತನಬಂಧದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು?ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಬೆರಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲಅಗಲ.ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು

ಸ್ತನಬಂಧದ ಚಲನೆಯು ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

3. ಅವರು ಪುಟಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ?

ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಸುತ್ತಲೂ ನೆಗೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೌನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ

ಇದು ಸಣ್ಣ ಬೌನ್ಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು.ನೀವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪು

ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಾಂತ್ರಿಕ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು.ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಈಗ ಬೆವರುವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ತಾಪಮಾನ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕುಚಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ನಿನಗಾಗಿ.

1. ದಪ್ಪ

ವರ್ಷದ ಯಾವ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ದಪ್ಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.ದಪ್ಪವಾದ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ,

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಭಾರವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಚೇಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಗಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ, ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಿನುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು

ಮುಜುಗರ.ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಕು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ;ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಈ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರದೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆ.

2.ಬೆಲ್ಟ್

ಬೆಲ್ಟ್ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಚೇಫಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್.ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಮೂರು ವಿಧದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ: ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಿಟ್, ವೈಡ್ ವೇಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಫಿಟ್, ಅಥವಾ ಲೇಸ್-ಅಪ್ ಫಿಟ್.

ವಸ್ತುವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಫಿಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೌನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಗ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಗಿಯುಡುಪು.

ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾರುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.ಲೇಸ್-ಅಪ್ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದರೆ ಅವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು

ಸಮಯದ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಅಡೆತಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಲೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹಿತಕರವಾದ ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3.ಉದ್ದ

ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಪ್ರಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ರಾಪ್ಡ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.¾ ಉದ್ದವು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ

ಓಟದಿಂದ ಯೋಗದವರೆಗೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಜಾಕೆಟ್

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ನರಕ, ನಾವು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತಂಪಾಗಿರಬಹುದು!ಪರಿಪೂರ್ಣಜಾಕೆಟ್ಉಳಿದಿರುವಾಗ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇರುವಾಗ ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ, ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.ಯಾವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರತೆ.ನೀವು ತಂಪಾದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಗೋಚರತೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.ಹುಡುಕು

ನಮ್ಮ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕಾಂಬಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆ ರೋಸಾದಂತಹ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು.ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಾವು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದು, ನೀವು (ತುಂಬಾ) ತೇವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಲನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ತಾಲೀಮು ಟಾಪ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಬೆವರು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ.