ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಧರಿಸಲು ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ

ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ, ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಕಡಿಮೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ! ನಾವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ! ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧ

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಸಂಪಾದಕ ಅದನ್ನು ನಂತರ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು!

2. ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಟಿ ಶರ್ಟ್

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುವುದು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ವೆಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು.

3. ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಯೋಗ ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಒಣಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು

.

ಗೆ ಜಾಕೆಟ್ದಳ

2) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು (ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು)

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಆವಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ವೇಗವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 50% ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ

4. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು/ಶಾರ್ಟ್ಸ್

ಕ್ರೀಡಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು (ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ), ನಂತರಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳುಅಥವಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಎ

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುವಾಗಿ ಆರಿಸಿ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

5. ಆಯೋಗಾ ಪ್ಯಾಂಟ್/ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ದೇಹರಚನೆಯಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಅಥವಾ ಇತರ ಬಿಗಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಲೆಗ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಎತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಆಯ್ಕೆ

ಅನೇಕ ಬಾಲಕಿಯರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಅವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚುರುಕಾದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕ್ವಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ-

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬೆವರು ವಾಹಕತೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ; ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪದರದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಉದ್ದವಾದ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು

ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೋಟ್. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವೂ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ.