ಹುಡುಗಿಯರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ

ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ, ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ .ಆದರೆ!ನಾವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಸಂಪಾದಕರು ಅದನ್ನು ನಂತರ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು!

2.ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಟಿ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ.ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ವೆಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು.

3.ಉದ್ದ ತೋಳಿನ ಯೋಗ ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು

1) ಯೋಗ ಉಡುಪು: ಉದ್ದ ತೋಳುಗಳು, ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದದ ತೋಳುಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ತೋಳುಗಳು, ವೆಸ್ಟ್, ಸಸ್ಪೆಂಡರ್‌ಗಳು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘ ತೋಳಿನ ಯೋಗ ಸೂಟ್ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ಜಾಕೆಟ್ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ

2) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು (ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು)

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಆವಿಯಾಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ವೇಗವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 50% ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು

4.ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು/ಶಾರ್ಟ್ಸ್

ಕ್ರೀಡಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು (ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ), ನಂತರಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳುಅಥವಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಎ

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ : ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

5.ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್/ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದುಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಅಥವಾ ಇತರ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಲೆಗ್ ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ಎತ್ತರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಅವರು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಅವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ, ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚುರುಕಾದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ವಿಕ್-ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬೆವರು ವಾಹಕತೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ;ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪದರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು.ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.ದಪ್ಪ ತೊಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಉದ್ದವಾದ ಶಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು-

ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೋಟ್.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ.